Zdravému je sveta žiť!

Vitajte na mojej webovej stránke,ktorá sa zaoberá zdravou výživou alebo čo je zdravé stravovanie,životným štýlom,chudnutím či diétami,výživovými doplnkami, rôznymi stravovacími systémami a radami pre ľudí,ktorí chcú zmeniť svoj život.

                  

 Prečo som vytvoril túto stránku?

  • Dobrá rada nad zlato - je mnoho ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, je nespočetné množstvo stránok, na ktorých ponúkajú produkty rôzného druhu na chudnutie, ale nie sme každý rovnaký a nie každý môže schudnúť tým istým spôsobom.
  • Koľko ľudí, toľko chutí - zásada správneho životného štýlu nespočíva vo vynakladaní veľkých peňažných prostriedkov na prípravky, ktoré zaručujú, že schudnete, ale v postoji toho konkrétneho človeka k svojmu zdraviu, či je vôbec ochotný vzdať sa čohokoľvek, aby niečo vo svojom živote zmenil, či už pár kíl dole alebo len aby lepšie vyzeral a cítil sa zdravý.

 

Potrebuješ pomoc?

Netvrdím, že som odborník na zdravú výživu a nevyštudoval som ani žiadnu odbornú školu ako poradca zdravého stravovania, ale ako veľa mladých, ktorí chceli zmeniť svoj život a byť zdraví, som sa v roku 2011 rozhodol uskutočniť svoju osobnú transformáciu a začal som cvičiť a kompletne zmenil spôsob stravovania, čomu predchádzalo štúdium rôznej odbornej literatúry a časopisov hlavne o strave a fitness, ako vlastne mám začať. Mal som 33 rokov a 15 kíl nadváhu. Necítil som sa ani dobre a ani zdravo, pri svojej výške 182 cm som vážil 97 kíl a bolo to utrpenie.

Prvé, čo som začal čítať bol časopis muscle and fitness, kde bolo veľa dobrých rád pre začínajúcich, ktorí nikdy necvičili a nevedia sa ani stravovať. Do fitness centra som chodieval trikrát do týždňa s pomocníkom, ktorý bol skúsený a ukázal mi ako cvičiť a zvyšok som už vyčítal v časopise, akú stravu, kedy, koľko, rôzne výživové doplnky a podobné, ktoré som sám vyskúšal a mám overené, čo platí na mňa. Bol to rok ťažkej driny a odriekania, ale výsledok stál za to a ja som schudol 15 kíl a dodnes si váhu držím na 81-82 kg a pritom môžem jesť aj nezdravšie potraviny raz za čas. Je veľkou chybou ,keď chce niekto schudnúť 5 kíl za mesiac a ide na brutálnu dietu, kde sa mu to môže podariť a dá dole pár kíl, ale akonáhle sa začne stravovať ako predtým, sú kilá späť a možno aj navyše. Tu nejde o chudnutie, ale o zmenu postoja k svojmu životu a zdraviu, či si vieme pripustiť, že naša strava, vyprážaný syr a hranolky napríklad, sú tie správne ak chceme byť štíhlejší a hlavne zdraví.

Ešte raz podotýkam nie som študovaný odborník, všetko budú moje vlastné skúsenosti a skúsenosti ľudí, ktorým som pomohol. Nikomu nič nevnucujem a každý si môže urobiť úsudok sám.

Budem rád, ak budem môcť pomôcť týmito článkami, budem rád, ak sa ľudia budú pýtať a ja skúsim čo-to vysvetliť, keďže viem, aké je to ťažké urobiť ten prvý krok vo svojom živote pre ráznu zmenu a dúfam, že prinesiem aj osobné skúsenosti ľudí, ktorým som pomohol k zmene. Rozbieham takú stránku prvýkrát a dôvod bol jasný, baví ma to, bavilo ma čítať o zdravej výžive, rôzne štúdie, o fitnesse a podobné. Chodili si ku mne po rady hlavne chalani a ja sa chcem podeliť so svojimi skúsenosťami s Vami. Časom vytvorím určite diskusné fórum, aby ste mohli písať svoje príbehy a otázky, alebo len oponovať mne.

Chvíľu to potrvá, ale začnem zas robiť niečo, čo ma baví.

Ďakujem a teším sa na Vás!!!